La clé pour bien démarrer la journée

#Actualités de la Financière Liberté 55

Brittany Hudak - J'adore les smoothies

J’aime me simplifier la vie. Afin d’être à mon meilleur pour une compétition, je m’assure toujours de bien suivre mon régime alimentaire et mes techniques d’entraînement et, tout ça, en plus de commencer la journée en mangeant des aliments que j’aime.

J’établis mon « plan de course » la veille de chaque compétition en passant en revue la logistique de la journée. Bien entendu, ça commence toujours par un déjeuner. J’en ai quelques options, mais le but est de toujours me préparer quelque chose de simple et de riche en énergie.

Smoothie pour le déjeuner

  • 1/2 banane
  • Petits fruits congelés
  • Yogourt grec
  • Eau
  • Granola

Option de déjeuner no 1

  • Deux œufs
  • Rôtie de pain de blé entier

Option de déjeuner no 2

  • Gruau
  • Petits fruits

Pendant mon enfance en Saskatchewan, on a toujours eu un potager qui a servi d’inspiration à beaucoup de mes repas. C’est toujours plus rassurant de savoir exactement d’où provient sa nourriture. Comme j’ai grandi en suivant un régime très sain, ça a été facile conserver de bonnes habitudes alimentaires. Par contre, il y a toujours une journée dans mon horaire où je peux tricher : je mange alors de la crème glacée ou quelque chose avec du beurre d’arachide et du chocolat.

Les renseignements fournis reposent sur les lois, règles et règlements actuels régissant les résidents canadiens. À notre connaissance, les renseignements fournis sont exacts au moment de leur publication. Les règles et les interprétations peuvent changer, ce qui peut compromettre l’exactitude de l’information. Les renseignements fournis sont de nature générale et ne devraient pas remplacer les conseils qu’il convient d’obtenir lorsqu’une situation spécifique est examinée. Pour des questions particulières, vous devriez consulter un juriste, un comptable, un fiscaliste ou tout autre conseiller professionnel approprié.

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